Hvis du er på jagt efter proteinpulver, kan du måske synes det er svært at finde lige præcis det pulver og det mærke som du vil have. Der er et utal af forskellige variationer på markedet, og de er alle forskellig fra hinanden. Udover det er du måske også på jagt efter en laktosefri proteinpulver, […]
Bliv sundere med få ændringer i dine vaner
Hvis du har et ønske om at leve mere sundt, er det en god ide at lægge stille og roligt ud og ikke starte med at ændre alle dine vaner på en gang. Gør du det er der stor sandsynlighed for, at du indenfor et par uger er tilbage ved udgangspunktet. Vaner kan være svære […]
Motion er godt for både din krop og sjæl
Er du også kørt lidt død i tingene under Corona-krisen? Spist lidt for meget og fået rødvin flere gange om ugen, hvis ikke hver dag, for at hygge lidt om dig selv? Så kan det være du trænger til at få rørt dig lidt og beslutte dig for, hvad du vil gøre ved det. Det […]
Sådan træner du sammen med dine børn
Det er skønt for både krop og sind at få trænet kroppen godt igennem. Men selvom lysten til at træne er der, og selvom du er motiveret til at få lavet noget styrketræning og få pulsen op, kan det nogen gange være svært at finde tiden til at træne i en hverdag som småbørnsfamilie, hvor […]
Sådan får du en hverdag med mere overskud
Det kan i nogle situationer være svært at hanke op i sig selv når man kommer hjem fra en lang og anstrengende dag og vide at man skal til at gå i gang med at lave mad. Samtidig med det vil man så vidt som muligt gerne sørge for at man selv, men også alle […]
Derfor er der ALTID tid til at få hjælp
Terapi kan være flere forskellige ting. Og der findes derfor også forskellige udgaver af netop dette. Selvfølgelig findes den lidt klassiske parterapi, men det er også muligt at gå til terapi som individ. Uanset hvilken form for terapi vi taler om, går man for det meste i terapi, fordi der er noget i ens liv […]
En guide til et gladere liv
Selvom vi mennesker befinder os i den virkelig gode ende, når det kommer til at være lykkelige, så er der alligevel mange af os der ikke går og har det sådan – også selvom vi egentligt burde være glade. Det kan være svært at sætte en finger på, hvorfor det ikke er at man er […]
